Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è attualmente considerata a livello internazionale uno dei metodi più affidabili ed efficaci per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicologici così come attestato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dall’Istituto Superiore di Sanità (ISS).
Ti aiuta a riconoscere e trasformare i pensieri negativi che influenzano il tuo umore, le emozioni e il comportamento. È un percorso pratico, concreto ed efficace, indicato per ansia, depressione, attacchi di panico, stress e molto altro.
Il Servizio di Psicologia e Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale offre le seguenti prestazioni:
Psicodiagnosi clinica, consulenze psicologiche e psicoterapia cognitivo-comportamentale sia individuale in età evolutiva, negli adulti e negli anziani, sia di coppia, che di gruppo, per diversi disturbi e problematiche:
a) Psicodiagnosi clinica, consulenze psicologiche e psicoterapia cognitivo-comportamentale sia individuale in età evolutiva, negli adulti e negli anziani, sia di coppia, che di gruppo, per diversi disturbi e problematiche:
- Attacchi di Panico e Disturbi d’Ansia (Ansia Generalizzata, Ansia Sociale, Fobie Specifiche, Agorafobia, Disturbo ossessivo-compulsivo, Disturbo Post-Traumatico da Stress)
- Depressione
- Obesità e Disturbo da Alimentazione Incontrollata
- Cefalee (Psicoterapia integrata con il Biofeedback Training)
- Problemi di Coppia
- Problemi lavorativi e/o relazionali (Timidezza e Passività o Rabbia e Aggressività)
- Stress
- Disturbi in Età Evolutiva (es. Paure Infantili, Enuresi)
b) Ipnosi, Rilassamento mentale e Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson
c) Consulenza Psicologica alla genitorialità e Parent Training
Ansia come riconoscerla.
Nel contesto della psicoterapia cognitivo-comportamentale, l’ansia è interpretata come il risultato di pensieri disfunzionali che influenzano le emozioni e i comportamenti. I sintomi dell’ansia possono manifestarsi a livello cognitivo, emotivo, fisico e comportamentale.
Sintomi cognitivi
-
Pensieri catastrofici: convinzioni irrazionali su eventi futuri, come “Succederà qualcosa di terribile”.
-
Difficoltà di concentrazione: mente confusa o sensazione di vuoto mentale.
-
Ipervigilanza: attenzione eccessiva ai segnali di pericolo, anche minimi.
Sintomi emotivi
-
Paura intensa: sensazione di apprensione o terrore senza una causa evidente.
-
Irritabilità: facilità a sentirsi frustrati o arrabbiati.
-
Tensione: stato di allerta costante.
Sintomi fisici
-
Palpitazioni: battito cardiaco accelerato o irregolare.
-
Sudorazione: eccessiva o in situazioni non giustificate.
-
Tremori: mani che tremano o sensazione di agitazione interna.
-
Disturbi gastrointestinali: nausea, dolori addominali o diarrea.
-
Tensione muscolare: rigidità o dolori muscolari.
Sintomi comportamentali
-
Evitamento: tendenza a evitare situazioni percepite come minacciose.
-
Comportamenti di controllo: rituali o azioni ripetitive per prevenire eventi temuti.
-
Iperattività: agitazione o incapacità di rilassarsi
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale si propone di intervenire su questi sintomi attraverso tecniche come la ristrutturazione cognitiva, che aiuta a identificare e modificare i pensieri disfunzionali, e l’esposizione graduale alle situazioni temute, per ridurre l’evitamento e i comportamenti di controllo. Questo approccio mira a migliorare la qualità della vita, fornendo al paziente strumenti pratici per gestire l’ansia in modo efficace.
Se riconosci alcuni di questi sintomi in te stesso o in qualcuno a te vicino, considera la possibilità di consultare un professionista specializzato. Un intervento tempestivo può fare la differenza nel percorso verso il benessere.
Attacchi di Panico come riconoscerli.
Un attacco di panico è un episodio improvviso di intensa paura o disagio che raggiunge il picco in pochi minuti. Spesso arriva “dal nulla” e può dare la sensazione di perdere il controllo, svenire o addirittura morire.
I sintomi più comuni includono:
-
Palpitazioni o tachicardia
-
Difficoltà a respirare o senso di soffocamento
-
Dolore o fastidio al petto
-
Sudorazione e brividi
-
Tremori o formicolii
-
Nausea, vertigini o senso di instabilità
-
Paura intensa di impazzire o di morire
Molti lo confondono con un malore fisico e si rivolgono al pronto soccorso. Ma se i sintomi si ripetono, è importante sapere che l’aiuto psicologico può fare davvero la differenza.
Chiropractic Is Treatment
Of The Spine
The main chiropractic treatment technique involves manual therapy, especially spinal manipulation therapy (SMT), manipulations of other joints and soft tissues. Its foundation is at odds with mainstream medicine.
Massage For A Better
Body Performance
Involves working and acting on the body with pressure – structured, unstructured, stationary, or moving – tension, motion, or vibration, done manually or with mechanical aids.
Hypnosis Is A State Of
Focused Relaxation
A medicine and rehabilitation specialty that, by using mechanical force and movements, remediates impairments and promotes mobility, function, and quality of life through examination, diagnosis, and physical intervention.
Benefici della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale è un percorso concreto e orientato al cambiamento che ti aiuta a riprendere il controllo della tua vita, partendo da ciò che vivi ogni giorno. Non si limita a esplorare il problema, ma ti offre strumenti pratici per comprendere i tuoi pensieri, gestire le emozioni e modificare quei comportamenti che oggi ti fanno stare male. Con il supporto di un professionista, puoi imparare a interrompere i circoli viziosi dell’ansia, dello stress o della tristezza e costruire nuove modalità più funzionali e soddisfacenti di affrontare le difficoltà. Iniziare questo percorso significa scegliere di investire su te stesso, sulla tua serenità e sulla possibilità concreta di stare meglio, passo dopo passo.
- Ti aiuta a sentirti finalmente più leggero, riducendo ansia e stress
- Ti permette di capire cosa succede davvero dentro di te, senza sentirti sbagliato
- Ti insegna a gestire i momenti difficili con maggiore sicurezza
- Ti aiuta a interrompere quei pensieri che ti bloccano o ti fanno soffrire
- Ti accompagna passo dopo passo verso un cambiamento concreto
- Ti fa riscoprire le tue risorse, anche quando pensi di non averne più
- Ti aiuta a ritrovare fiducia in te stesso e nelle tue capacità
- Migliora il modo in cui vivi le relazioni con gli altri
- Ti dà strumenti utili che potrai usare per tutta la vita
- Ti offre uno spazio sicuro in cui sentirti ascoltato e compreso
How Effective Is Hypnosis?
Types Of Therapy And Found: